jak się

Ja mam podobną akcje, chlopaki mowia, ze 30mg balkana to bedzie jak 40mg alchemii, ktora wlasnie jem. Sugerowac sie takim podejsciem? ;D Zmieniony przez - Lesprise w dniu 2012-11-12 14:14:05

[...] letni staż 35- leetni facet polecił mi krete taką:Universal STORM 836g i w tym białk:Łowickie Wpc 80....Tylko ta kreatyna ze storma jest trochę droższa a nie wiem czy się opłaca przepłacać no i mówił że jak taki zestaw kupię to będę zadowolony to co mówicie zostać przy tej tańszej czy lepiej dołożyć trochę żeby efekty była naprawdę zaj**iste?

No to całkiem możliwy powód, że właśnie dlatego bez sensu obiad zapijać jeszcze gainerem ... ;-) tego typu supli nie stosuje sie tak jak na opakowaniach, ale według siebie - zapotrzebowania i braków na kcal oraz makro

Skupilbym się na tym że tak jak napisałem bez sensu zapijac posiłek tym.. Ale może być i z wodą

j/w pewnie ze wypiles po obiedzie. Takie suple pije sie jak nie mozesz zjesc posilku lub w brakach w twojej codziennej diecie, wypij sobie go np 30-45min po treningu i zobacz wtedy czy cos jest nie tak czy gitara Zmieniony przez - dragsp w dniu 2015-11-23 12:41:58

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Co takiego jest złego w boczku , że nie powinno się codziennie do jajecznicy albo za każdym razem jak robię jajecznicę lub omlet

Co takiego jest złego w boczku , że nie powinno się codziennie do jajecznicy albo za każdym razem jak robię jajecznicę lub omlet jest mocno kaloryczny , są lepsze źródła tłuszczy do codziennego używania No i podałeś boczek wędzony który jednak jest produktem przetworzonym

teraz jestem na cyklu trochę przytyłem i myślę ze od tego stawy bolą wiec odzywka może pomoże jak nie to rzeczywiście sie wybiorę do ortopedy ... ;)

Ja nie znam sie na tym aż tak bardzo by komuś diete układać, ale chodziło mi o to, że za darmo nikt nie uloży tego za Ciebie, bo w tematach podwieszonych masz tyle informacji by sam diete ułożyć, a jak masz wątpliwości czy ułożona dieta przez Ciebie jest dobra to wklejasz ją do oceny ;]

Rozwalają mnie czasem te pytania :D Jak można brać coś samemu i oczekiwać od czegoś jakichś konkretnych efektów, skoro sie nie wie co to tak na prawdę jest %-) NIe musisz robić przerwy

mam 167 wzrostu i cwicze od 1,5 mc na steperze ale mi sie nudzi, wiec pomyslalam ze w tym czasie mozna pocwiczyc moze raczki ?a jak widze to mnie to wszystko wciaga i juz mam chec kupic sobie jakis orbiter, 2 lata temu rozwalilam sobie steper wiec moze cos porzadniejszego wypadaloby kupic pozdrowionka:)

Możesz tak zrobić, jak nie będziesz czuł dyskomfortu w brzuchu. I Cp spokojnie się wchłonie, możesz śmiało jeść

Redukcja tłuszczu, czy jak niektórzy wolą "rzeźba", rozbija się przede wszystkim o zbilansowaną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, nie zaś o dostępność maszyn ;-)

[...] bylo ok, skoro obecnie leci 700 testa tygodniowo, to albo dopasujesz do tej samej ilosci, albo mozesz zejsc do nizszej wartosci 300-400 jezeli ma byc odpoczynek lekki i pozostanie na samym tescie. 3).Jak zrezygnuje z npp i będę samego Propa chciał polecieć, to będę musiał podbić dawke Propa po zejściu z npp? zalezy jaki dalszy cel takiej zmiany?

2).Może być coś takiego PROP 100mg e2d Omka 250mg Poniedziałek i czwartek? 3).Chciałbym zejść całkowicie z NPP i zastanawiam się czy nie będzie jakieś stagnacji po odstawieniu i czy nie będę musiał podbić teścia, jak np ma to w przypadku metki. 4).Zamiast omki co byś polecił na kolejny cykl po odstawieniu npp?

Znalazlem jednak info dot Arnolda i lowcarb - zwracam honor Czlowiek uczy sie cale zycie Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

jak nie bedziesz jadl to meiszanie r-al i lako skonczy sie zjazdem

Pitt jak dobrze widze to ja jestem na głownej damixxx nie boj sie , przy najblizszych zmianach pewnie bedziesz Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-11-17 17:37:49